Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core veelal over het hoofd gezien. Zeker is dit een hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijkse leven